Снятие переутомления

Снятие переутомления Рецепты для снятия переутомления

Рекомендации врача.

В весенне-летний период существует вероятность хронической усталости у многих людей, поскольку они переоценят свои силы и возможности. Для того чтобы вовремя снимать нервное напряжение и физическую усталость можно применять лечебно-профилактические ванны, как с лекарственными травами, так и с ароматическими маслами.

Ванны могут быть горячие, прохладные, сидячие, ножные, ванночки для рук и ног. Для снятия нервного напряжение необходимо принимать ванны от 15 минут до 30 минут.


Косметические ванныСнятие переутомления


Состав: сено (измельченное) - 300 г,
душица обыкновенная - 60 г,
крапива двудомная - 40 г,
пустырник обыкновенный - 50 г,
ромашка лекарственная - 30 г,
хмель обыкновенный - 40 г,
горец птичий (спорыш) - 50 г,
вода - 3 л.
Приготовление: залить холодной водой, довести до кипения. Варить 5 минут, настаивать 60 минут. Все процедить.
Продолжительность 14 минут при температуре 36°С 2 - 3 раза в неделю.
Успокаивает и омолаживает кожу.

Состав: мумие - 5 г,
вода кипяченая - 500 мл.
Приготовление: мумие растворить в кипяченой воде. Наполнить ванну водой до половины, вылить раствор в ванну.
Продолжительность ванны 14 минут вечером при температуре 30°С.
Омолаживает кожу, оказывает успокаивающее действие на организм.

Состав: мята перечная - 500 г,
лимон (сок) - 50 мл,
уксус пищевой спиртовой 9% - 20 мл,
соль морская - 20 г.
Приготовление: траву залить холодной водой, довести до кипения, кипятить 7 минут, настоять 14 минут. Отжать лимон, добавить соль, уксус.
Продолжительность 14 минут при температуре 37°С.
Улучшает микроциркуляцию крови в коже, оказывает тонизирующее действие.

Состав: аир болотный (корни, зелень) - 250 г,
вода - 2 л.
Приготовление: траву аира залить холодной водой, довести до кипения, кипятить 30 минут, процедить.
Продолжительность 14 минут при температуре 37°С.
Стимулирует работу эндокринной системы, оказывает успокаивающее действие.

Состав: тысячелистник обыкновенный - 1 кг,
вода - 3 л.
Приготовление: траву тысячелистника залить холодной водой, довести до кипения, кипятить 7 минут, настаивать 14 минут. Процедить.
Продолжительность 14 минут при температуре 37°С.
Применяют при сухости кожи тела.

Снятие переутомленияСостав: валериана лекарственная - 500 г,
вода - 2,5 л.
Приготовление: кипятить 30 минут.
Продолжительность 14 минут при температуре 37°С.
Улучшает кровообращение сердца, желудка, селезенки, тонкой кишки. Омолаживает кожу.

Состав: хвощ полевой - 750 г,
вода - 3л.
Приготовление: траву залить холодной водой, довести до кипения, кипятить 30 минут. Процедить.
Продолжительность 14 минут при температуре 37°С.
Улучшает кровообращение в почках, залечивает раны, порезы.

Состав: сосна лесная (иглы, почки, зеленые шишки) - 1 кг,
вода - 3 л.
Приготовление: залить холодной водой, довести до кипения, кипятить 30 минут, настоять 14 часов.
Продолжительность 14 минут при температуре 37°С.
Оказывает успокаивающее действие на кожу.

Состав: ромашка лекарственная - 500 г,
вода - 2л.
Приготовление: залить холодной водой, довести до кипения, кипятить 7 минут, настаивать 14 минут.
Продолжительность 14 минут при температуре 37°С.
Оказывает успокаивающее действие на организм и кожу.


Снятие переутомления Ванны с ароматическими маслами

Аромавещества, за счет высокой проникающей способности, быстро всасываются кожей, попадая в кровеносную и лимфатическую системы. В ванне они соприкасаются со всей поверхностью кожи и имеют мощный эффект как на кожу, так и на нервную систему, внутренние органы.

В наполненную водой нужной температуры емкость добавляется определенное количество эфирного масла, которое предварительно смешивают с эмульгатором. Эмульгаторы - вещества, которые позволяют эфирному маслу легче смешиваться с водой. Это морская и поваренная соль, пена для ванн, мед, сливки, молочная сыворотка, отруби. Точно соблюдая указанное количество, добавьте эфирное масло в эмульгатор: 2 столовые ложки меда или 2 колпачка пены для ванн, или 50 г сыроватки молока, или 0,5-1 кг пищевой или морской соли. Время процедуры 5-30 минут. Увеличение времени аромаванны должно быть постепенным. Применять 3-4 раза в неделю.

Аромамасла

Апельсин 3-5 капель. Стабилизирует настроение, устраняет депрессию, антицеллюлитное действие, повышает сопротивляемость организма к инфекции.

Бергамот 4-7 капель. Антипаразитарное, антигрибковое действие, повышает коммуникабельность, улучшает пищеварение, ликвидирует глистные инвазии, нормализует секрецию сальных и потовых желез при жирной и смешанной коже, осветляет и сужает поры.

Вербена 4-6 капель. Устраняет хроническую усталость, улучшает мышление, препятствует спазмам сосудов головного мозга, улучшает микроциркуляцию, устраняет головную боль (сосудистую), головокружение, тошноту спазматической природы, нормализует артериальное давление при вегетососудистой дистонии, регенерирует ткани.

Герань 3-5 капель. Повышает умственную и физическую активность, устраняет сыпь и шелушение кожи, устраняет спазмы сосудов при головной боли, мигрени.

Грейпфрут 4-6 капель. Уравновешивает настроение, нормализует жировой обмен, лечит жирную кожу, способствует очищению крови и лимфы. Снятие переутомления

Иссоп 3-4 капли. Повышает выносливость, адаптацию, дает чувство комфорта и тепла. Антиаллергическая активность при высыпаниях на коже, сенной лихорадке, устраняет желудочные и кишечные колики, газообразование, запоры (атонические), рассасывает гематомы.

Ель 4-7 капель. Адаптоген, устраняет перенапряжение, нервозность, устраняет гнойничковую сыпь, препятствует выпадению волос и образованию перхоти, заживляет раны, ушибы, гематомы, ссадины.

Лаванда 4-7 капель. Устраняет перевозбуждение, бессонницу, истерию, плаксивость, обезболивает при мигрени, головной боли, устраняет спазмы сосудов, нормализует артериальное давление при его повышении, усиливает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам.

Лимон 4-7 капель. Эффективно при вегетососудистой дистонии, устраняет перхоть, ломкость ногтей, лечит сыпи, бородавки, лишаи. Средство от головной боли, тошноты, головокружения, вызванных спазмами сосудов головного мозга или передозировкой кофеина. Средство от ожирения, устраняет целлюлит, очищает организм.

Ладан 3-6 капель. Устраняет бессонницу, нервное истощение, последствия стресса, обладает антидепрессивным, противопсихотическим действием. Омолаживает кожу, устраняет выпадение волос.

Майоран 4-6 капель. Устраняет беспокойство, неврастению, усталость, бессонницу. Удаляет мозоли и бородавки. Активный спазмолитик, купирует кишечные колики.

Мелисса 3-5 капель. Устраняет бессонницу, депрессивные состояния, меланхолию, раздражительность, помогает быстрой акклиматизации. Эффективна при склонности к головокружениям, слабости, обморокам, при потемнении в глазах, устраняет головную боль.

Мирра 5-7 капель. Устраняет бессонницу, депрессию, нервное перенапряжение, дерматиты, способствует быстрой регенерации тканей при трофических язвах, свищах, ранах.

Мята 3-7 капель. Устраняет нервное перенапряжение, нервозность, восстанавливает силы, спазмолитическое действие на сосуды головного мозга при головокружении, тошноте, рвоте, при укачивании. Устраняет боли в области сердца.

Нероли 3-7 капель. Устраняет бессонницу, невротические состояния, успокаивает. Омолаживает сухую и смешанную кожу, устраняет стрессовые пятна, способствует регенерации, устраняет стрии. Наиболее эффективно при нарушениях в работе сердца на нервной почве, аритмиях.

Роза 5-7 капель. Устраняет неврозы. Улучшает настроение, повышает работоспособность, омолаживает, устраняет воспаления и шелушение кожи, купирует спазмы сосудов головного мозга, устраняет мигрень, головную боль, головокружение.

Розмарин 3-5 капель. Устраняет мнительность, неуверенность в себе, улучшает коронарный кровоток, устраняет вегетососудистую дистонию, нормализует работу сальных желез, улучшает внешний вид кожи.

Эвкалипт 4-7 капель. Снимает повышенную утомляемость, обезболивает обожженные участки кожи, способствует быстрой регенерации кожи после ожогов, ран, обморожений, устраняет перхоть, выпадение волос.